Банан: любимый фрукт может быть вреден?

Природа щедра на дары, но в изобилии фруктов, ягод и овощей сложно найти продукт, обладающий более ценным набором полезных и нужных человеку веществ и микроэлементов, чем любимое натуральное лакомство – банан!

Он ценится, в первую очередь, благодаря своим питательным свойствам, включен во многие диетические программы, и, кроме того, употребление бананов обеспечивает качественную профилактику многих серьезных заболеваний. Ну а на сайте one win вы найдете огромный выбор игр, гемблинг развлечений для приятного досуга - переходи!
Вкусно и полезно!

Диетологи давно пришли к выводу, что исключительные полезные свойства этого фрукта обусловлены его химическим составом. Кстати, он очень популярен среди людей, занимающихся активным спортом, любят его и дети, а уж те, кто занят интеллектуальным трудом и вовсе должны сделать его обязательной составляющей своего рациона питания.

Но обо всем по порядку:

1. Бананы содержат большое количество магния и калия, которые являются отличными помощниками в улучшении состояния сердечно-сосудистой системы человека, насыщении мозга кислородом.

2. Витамины группы В и триптофан (из которого, кстати, образуется всем известный серотонин – гормон хорошего настроения) снимут нервное напряжение и стресс.

3. Употребление бананов поможет привести в норму уровень гемоглобина – железо, содержащееся в данном фрукте, весьма этому способствует.

4. Если замечаете за собой повышенную утомляемость, а также подвержены повышенным физическим и интеллектуальным нагрузкам, натуральные сахара, содержащиеся в бананах, быстро наполнят Вас энергией.

5. Кроме всего вышеперечисленного, банан успешно помогает при кашле, снятии воспаления с кожи, вызванного укусом насекомых, и очень востребован в косметологии.

Но не следует злоупотреблять!

Все хорошо, но в меру. Поэтому если вдруг Вы решите поглощать бананы килограммами, знайте, что определенный риск:

• Они выводят жидкость из организма и повышают показатели вязкости крови, что может снизить ее приток к частям тела и органам. Именно поэтому бананы не рекомендуются людям с повышенной свертываемостью крови.

• Индивидуальная непереносимость фрукта может вызвать вздутие живота.

• Для тех, кто имеет повышенную массу тела, употребление бананов нужно свести к минимуму, ну или хотя бы проконсультироваться с диетологом по этому поводу.

• Нельзя есть бананы, созревание которых ускорили искусственно – это чревато последствиями для диабетиков, и не только для них.

Перед поступлением в продажу этот чудо-фрукт обязательно проходит проверку на соответствие санитарным нормам, однако переуточнить сроки поставки, место сбора и наличие сертификатов во избежание проблем со здоровьем не будет лишним.