Диета для красоты

Иногда, после длительных пищевых лишений и изнуряющих тренировок, женщина становится стройной, но не всегда сияющей и свежей. В ходе диет, кожа в некоторых местах обвисла и стала дряблой, волосы, из-за недостатка витамин, потускнели, ногти ломаются и крошатся. И как тут радоваться новому телу, если все остальные атрибуты красоты подверглись такому негативному воздействию. Однако существует специальная диета, которая наполняет организм важнейшими микроэлементами и веществами, и возвращает женщине цветущий и здоровый вид.
Соблюдать такую диету можно до 5 дней. Питье в период этого питания должно быть обильным. Это может быть простая вода, ароматные травяные чаи и морсы. Очень полезно заваривать смесь из ромашки, календулы и мелиссы. Единственное условие, что жидкость должна поступать либо в перерывах между едой, либо за полчаса до приема пищи. Полностью исключается сахар, и ограничивается количество соли. И так, примерный рацион на день.
Завтрак: Можно скушать кашу, сваренную на воде с добавлением фиников, инжира и яблока. Использовать можно любую крупу, кроме манки и риса. Очень полезной, но, к сожалению забытой, является перловка. Так же хорошим вариантом будет овсянка или гречка. Либо в альтернативу каше, можно сделать себе полезный бутерброд из зерновой булочки, ломтика сыра и куриной ветчины. К этому всему добавить небольшую пиалу, наполненную свежими лесными ягодами и стакан свежего сока.
Перекус: Это может быть яйцо, салат из свежих овощей, немножко сыра, пару фруктов, чашка травяного чая, горсть ореховой смеси.
Обед: Овощной салат с добавлением тунца, кусок нежирного мяса или постный суп, и несколько картофелин, запеченных в мундире.
Полдник: Любой кисломолочный продукт или фрукты.
Ужин: Упаковка обезжиренного творога с добавлением меда, миндаля и банана, или кусочек белой рыбки с тушеными овощами. А можно просто обойтись тарелкой фруктового салата, заправленного йогуртом. Перед сном рекомендуется выпить отвар из шиповника.
Такая диета способствует красивому цвету лица, кожа приобретает блеск, чистоту и свежесть. Если имелись воспалительные высыпания, они полностью исчезают. Состояние ногтей и волос значительно улучшается. При этом дополнительным и приятным бонусом, может стать потеря нескольких килограммов. Такая диета не является голодной, и может использоваться как просто разгрузочный день. На ставках можно заработать только благодаря собственному опыту и дисциплине. Но некоторые игроки связывают ставки с выгодной инвестиций и приобретают платные прогнозы на спорт на проверенном сервисе. Такое приобретение может окупить себя с первой же ставки, главное – это грамотное управление своим банком.